Binlerce yıl önce Hindistan'da ortaya çıkmış bir felsefe ve yaşam bicimidir.Yoga bedeni,rhu ve zihni bütünüyle eğiten, huzur veren ve kendini tanıma sürecini gerçekleştiren bir kişisel gelişim metodudur. Yoga ile insanlar kendilerine, çevrelerine ve hatta tüm evrene uyumlu olmayı öğretir, bu sayede huzuru ve mutluluğu yakalamayı hedefler.

            Tıp dünyası tarafından da faydaları tanınan yoga; omurganın sağlığına, sinir sistemi dengesine, stresten arınmaya yardımcı olarak bu sayede; uykusuzluk, obezite, iç organ rahatsızlıkları hastalıkların önlenmesine ve düzenlenmesine de yardımcı olur